Dein Training für eine Starke Mitte
Funktioneller Beckenboden
Krankenkassen anerkannt
Was meine Kundinnen sagen
Ich bin super happy mit dem Functional+ Kurs im inMotion Studio bei Steffi. Das Training ist abwechslungsreich, professionell gestaltet und immer wieder mit wertvoller Theorie zum Beckenboden ergänzt. So versteht man nicht nur, was man trainiert, sondern auch warum. Das Studio ist unglaublich schön gemacht und die Betreuung top. Absolute Empfehlung!
Patricia
Wenn du ein Training suchst, das Kraftelemente mit ruhigen Pilates-Einheiten verbindet, bist du bei Steffi im Functional+ genau richtig.
Die Mischung aus fordernden Kraftübungen, bewusster Bewegung und der Einbindung der Beckenbodenmuskulatur gefällt mir mega gut. Gerade wenn man sonst viel Ausdauer- oder Powersport macht, ist es eine tolle Ergänzung: Der Körper wird gefordert, gleichzeitig kommt man zwischendurch bewusst etwas zur Ruhe.
Und falls du jetzt denkst, das sei nur ein bisschen Atmen und Beckenbodentraining: definitiv nicht. 😉 Lass dich vom Gegenteil überzeugen, dein Körper wird wirklich gefordert. Ich spüre meine Beine nach gestern sehr gut... 😉
Zudem ist das Studio einfach so wunderschön eingerichtet und die Atmosphäre ist einfach toll.
Danke Steffi für diesen tollen Kurs.
Nadine
Fundament deiner Gesundheit
bewusste bewegungen & eine starke mitte
Es ist nie zu spät und nie zu früh, sich mit der eigenen Mitte zu verbinden. In meinem Studio begleite ich Frauen mit funktionellen Übungen und einem tiefen Verständnis für den weiblichen Körper. Du lernst, deinen Beckenboden und deine Core-Muskulatur bewusst zu aktivieren, Schwachstellen zu stärken und mit Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Ob du nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs deine Mitte wieder aufbauen möchtest, ein körperbewusstes Training nach der Rückbildung suchst, dich in der Prämenopause oder Menopause befindest und deinen Körper während dieser Hormonveränderung stärken möchtest oder unter Beschwerden wie Inkontinenz, ungewolltem Urinverlust oder Druckgefühl leidest – hier findest du ein Training, das dich stärkt, stabilisiert und dir ein neues Körperbewusstsein schenkt.
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Hallo! Ich bin Stefanie
Als Beckenboden-Fachfrau und Bodytoning-Instruktorin ist es meine Herzensmission, das Thema Beckenboden aus der Tabu-Ecke zu holen und dir deine tägliche Power zurückzugeben. Ich habe selbst erlebt, wie entscheidend eine starke Mitte für das Wohlbefinden von uns Frauen ist. Gerne möchte ich dir helfen, die Freude an Bewegung zu haben und dies kraftvoll und bewusst.
Meine fachliche Basis
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Zert. Beckenbodenfachfrau (2026) bei BeBo®
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Rückbildung mit Pilates und Bewegte Schwangerschaft bei Art of Motion (2022).
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Bodytoning-Instruktorin (2021)
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... und weitere Kurse
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Inhaberin & Trainerin von inMotion: Stefanie Kilchmann