Dein Training für eine Starke Mitte
Funktioneller Beckenboden
Krankenkassen anerkannt
Meine Kurse
Fundament deiner Gesundheit
bewusste bewegungen & eine starke mitte
Es ist nie zu spät und nie zu früh, sich mit der eigenen Mitte zu verbinden. In meinem Studio begleite ich Frauen mit funktionellen Übungen und einem tiefen Verständnis für den weiblichen Körper. Du lernst, deinen Beckenboden und deine Core-Muskulatur bewusst zu aktivieren, Schwachstellen zu stärken und mit Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Ob du nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs deine Mitte wieder aufbauen möchtest, ein körperbewusstes Training nach der Rückbildung suchst, dich in der Prämenopause oder Menopause befindest und deinen Körper während dieser Hormonveränderung stärken möchtest oder unter Beschwerden wie Inkontinenz, ungewolltem Urinverlust oder Druckgefühl leidest – hier findest du ein Training, das dich stärkt, stabilisiert und dir ein neues Körperbewusstsein schenkt.
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Hallo! Ich bin Stefanie
Als Beckenboden-Fachfrau und Bodytoning-Instruktorin ist es meine Herzensmission, das Thema Beckenboden aus der Tabu-Ecke zu holen und dir deine tägliche Power zurückzugeben. Ich habe selbst erlebt, wie entscheidend eine starke Mitte für das Wohlbefinden von uns Frauen ist. Gerne möchte ich dir helfen, die Freude an Bewegung zu haben und dies kraftvoll und bewusst.
Meine fachliche Basis
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Zert. Beckenbodenfachfrau (2026)
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Rückbildung mit Pilates und Bewegte Schwangerschaft bei Art of Motion (2022).
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Bodytoning-Instruktorin (2021)
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... und weitere Kurse
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