Functional+

Beschreibung

Du möchtest dich wieder richtig spüren, dich auspowern und stärker werden – aber du willst sichergehen, dass dein Beckenboden und dein Core diese Belastung auch wirklich tragen können. In meinem ganzheitlichen Ganzkörpertraining nutzen wir die Elemente aus Bodytoning, Pilates und Beckenbodentraining. Wir aktivieren und kräftigen deine Mitte – insbesondere dein Rumpf und deinen Beckenboden. Mit gezielten, sanften und zugleich wirkungsvollen Übungen förderst du deine Kraft, Stabilität, Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung. Dieses Training eignet sich für alle, die ihre Basis stärken und sich im eigenen Körper wieder kraftvoll und ausgeglichen fühlen möchten. Wichtig: Hast du noch nie was vom Beckenboden gehört oder weisst nicht, wie ihn ansteuern, dann empfehle ich dir zuerst meinen Beckenboden Grundkurs zu absolvieren (7 Lektionen).