ÜBER MICH
Warum ich dich begleite
Ich weiss, wie herausfordernd die Balance zwischen Alltag und Me-Time ist. Deshalb habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen in besonderen Lebensphasen ganzheitlich zu unterstützen. Mein Fokus liegt auf:
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Achtsame Bewegung & Atmung
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Starker, funktionalen Beckenboden
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Vertrauen in den „neuen“ Körper nach der Geburt oder während den Wechseljahren
In meinen Kursen kombiniere ich achtsame Elementen aus dem Bodytoning, Yoga und Pilates mit meinem Beckenbodenfachwissen.
Mein Ziel für dich
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Ankommen: Dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlen und besser wahrnehmen.
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Stärken: Schwachstellen identifizieren, einen wachen und fitten Beckenboden sowie eine stabile Mitte aufbauen.
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Auftanken: Bewegung als echten Ausgleich zum Alltag erleben.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!
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HALLO!
ICH BIN STEFANIE
Mein Name ist Stefanie Kilchmann und ich bin ein Bewegungsmensch. Früher hiess das für mich: Vollgas geben und auspowern. Dann kamen meine beiden Kinder und ich entdeckte Yoga, Pilates und das Wunderwerk Beckenboden.
Aus meinem Hobby wurde meine Berufung und ich habe verschiedene Ausbildungen im Bereich Sport absolviert. Wenn ich gerade keine Trainings leite, arbeite ich als Kommunikations-Spezialistin oder man findet mich auf unserem Bauernhof in Malters.
Meine Aus- und Weiterbildungen
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2026 Dipl. Beckenbodenfachfrau
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2022 Rückbildung mit Pilates bei Art of Motion
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2022 Bewegte Schwangerschaft bei Art of Motion
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2021 M.A.X® Instruktorin
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2021 Mitgründerin & Trainerin ST-A-J Fit (Outdoor-Training)
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2021 Body Toning Instruktorin