Rückbildung ab August
Der sanfte Start zurück zu einer starken Körpermitte nach der Geburt.
Beschreibung
(8 Lektionen) Die erste Zeit mit deinem Baby ist voller Zauber, aber dein Körper fühlt sich vielleicht noch fremd an. Die Mitte ist weich, die Haltung instabil und der Alltag fordert dich physisch heraus. Finde deine Kraft in der Mitte wieder. Mein 8-wöchiger Rückbildungskurs, bringt dich sanft und effektiv zurück zu einer starken Körpermitte, innerer Stabilität und neuem Körperbewusstsein. Du lernst, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu kräftigen. Wir stärken deine tiefliegende Bauchmuskulatur, arbeiten an deiner Haltung und ich gebe dir Tipps für den Alltag und den Sport danach mit. Ab 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt. Ab 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Gynäkologisches Okay für die Rückbildung muss gegeben sein.
Bevorstehende Sessions
Besonderes
Dieser Kurs kann nur als Einheit gebucht werden. Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden.
Kontaktangaben
inMotion Studio | Stefanie Kilchmann
Eichweid 11, Neuenkirch, Switzerland
077 531 66 25
info@inmotion-studio.ch