Beckenboden Grundkurs

Beschreibung

Du spürst, dass deine Basis etwas Aufmerksamkeit braucht: - Vielleicht verlierst du Tröpfchenweise Urin beim Niesen, Husten, Hüpfen oder im stressigen Alltag. -Du spürst einen Druck nach unten, hast oft Rückenschmerzen. - Du hast Probleme beim Wasserlassen oder musst häufig auf die Toilette und gehst ohne Suche nach dem nächsten WC nicht aus dem Haus. Dann starte jetzt mit meinem 7-Wochen-Beckenbodenkurs. Entdecke und kräftige deine innere Mitte und fühle dich in jeder Situation sicher. In diesem Kurs lernst du die Anatomie deiner Mitte kennen und erfährst, wie du den Beckenboden reflektorisch im Alltag nutzt. Wir kombinieren Kräftigung mit bewusster Entspannung, um Dysbalancen auszugleichen. Das Ziel: Eine starke, wache Mitte, die dir Sicherheit und Freiheit zurückgibt. Ein neues Bewusstsein für deine Haltung und ein entspanntes Körpergefühl. Wir behandeln Thematiken wie Urinverlust, überaktive Blase, Senkung, Atmung und ich gebe dir Tipps für den Alltag und Sport mit. Ideal für Frauen, die sich wieder einmal mit dem Thema Beckenboden befassen möchten oder sich einen wachen und fitten Beckenboden wünschen. In den Kurskosten ist das Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" von BeBo® inbegriffen.